YOGAZENTRUM DESSAU

Yoga  after Work

Entspannen und Energie tanken


Diese Yoga-Stunde ist Atem-Pause zwischen der beruflichen Arbeit und Freizeit bzw. Familie und im wahrsten Sinne des Wortes eine Gelegenheit zum „Luft-Holen“.

Im ersten Teil der Stunde werden einfache Körperübungen aus dem Hatha-Yoga helfen, den Arbeitstag in einer entspannten Atmosphäre ausklingen zu lassen. Stress und Spannungen können abgebaut werden. 

In zweiten Teil  wird durch dynamische Übungsfolgen aus dem Kundalini-Yoga neue Energie für den restlichen Tag aufgetankt.

Kundalini-Yoga ist eine sehr energetisierende Form des Yoga, bei der Körper- und Atemübungen  sowie Meditationen  in speziellen Abfolgen  (Kriyas) aufeinander abgestimmt sind.

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